Wochenrückblick : 21.12.-27.12.2009
Dieser Eintrag stammt von Paddy Am 27.12.2009 @ 21:22 In Training, Sport | Keine Kommentare
Nach 2 1/2 Wochen aussetzen,da ich ja wieder Anzeichen von Knochenhautreizung hatte,habe ich mich gestern am Samstag Nachmittag aufgemacht und bin 5km locker im Grundlagen-Tempo gelaufen. Und Heute Morgen habe ich nochmal Oberkörper-Kraftübungen gemacht. Werde die nächsten Wochen nicht mehr als 10% Steigerung pro Woche einbauen und sehen ob es geht.
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