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Archive für 21.2.2010
Wochenrückblick : 15.02.-21.02.2010
21.2.2010 von Paddy.
Habe mein Training nun auf 6 Tage die Woche ausgeweitet,ab jetzt werden die Trainingseinheiten länger,jede Woche an einem Tag um 5km erhöhen. Gab keine Zwischenfälle oder Probleme. Habe diese Woche das erste mal wieder Intervalle gemacht, nachdem ich 4 Wochen nur Grundlageeinheiten gemacht habe, das waren harte Einheiten,besonders am Donnerstag,wo ich max.HF gemacht habe. Diese Woche habe ich 3 Grundlageeinheiten und 3 Intervalleinheiten gemacht mit je 5km.
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