14.3.2010 von Paddy.

  Früh war es neblig, aber am Mittag klarte es ein wenig auf.

Heute war ein schöner und zugleich ein harter Tag, bin erst um 0:30Uhr ins Bett gekommen und konnte auch nicht richtig schlafen, weiß auch nicht warum. Jedenfalls klingelte um 6:30Uhr der Wecker da ich heute zum Ski-Fahren wollte (Rhön,Kreuzberg). Bin dann um 7:00Uhr aufgestanden, richtete die restlichen Sachen her, machte mir Brote für den Tag und frühstückte. Um kurz nach 8:00Uhr fuhr ich dann in die Rhön auf den Kreuzberg. War dann eigentlich pünklich um 9:00Uhr am Lift, aber er lief noch nicht und die Öffnungszeiten lauteten auf 9:00Uhr, also rief ich die Lift-Telefonansage an. Da hieß es dann ganz aktuell das die Lifte um 9:00Uhr öffnen. Als ich dann ausstieg um mich anzuziehen, lief der Lift dann auch schon. Fuhr dann mit meinen Ski zum Lift und kaufte mir eine Tageskarte, wunderte mich allerdings über die Preise, da die Tageskarte vor 2-3 Jahren noch um die 23,-€ gekostet hatte und jetzt nur noch 16,-€ kostete, aber das war ja nur gut für mich. Fuhr dann bis auf 2 kleinere Pausen von ca.je 15min. zum Essen fassen, von 9:00Uhr bis 14:15Uhr Lift hoch Piste runter…Lift hoch Piste runter in einer Tour und nicht grade langsam, sondern so das es aber richtig in die Oberschenkel ging! Dann hatte ich keine Lust mehr und ich fuhr zu meiner Oma um Ihr ein paar Sachen zu bringen die ich dabei hatte, wenn ich schon mal da war. Dort machte ich auch ein kleines Nickerchen von ca.15-30min. Um 16:50Uhr fuhr ich dann wieder richtung Heimat. War dann um kurz nach 17:30Uhr zuhause und packte meine Sachen wieder aus. Um 18:15Uhr konnte ich dann noch meinen Grundlagenlauf machen den ich für heute geplant hatte, nur war meine Pace heute durch diesen “harten” Tag doch um gute 10sec. über meiner zur Zeit normalen Pace die ich so die letzten Tage in Grundlage gelaufen bin. Aber das war mir schon klar, das wichtigste ist aber das ich den Lauf gemacht habe!

Jetzt bin ich mal gespannt wann ich heute in mein Bett komme…

follow me on  or my Music on

Geschrieben in Erlebnisse, Sport, Allgemein | Drucken | 2 Kommentare »

12.3.2010 von Paddy.

So meine lieben Leser,es ist nun wieder mal Wochenende. Ich glaube es gibt kaum jemanden den es nicht freut das es Wochenende ist! Es gibt natürlich auch sehr viele die noch kein oder sogar gar kein Wochenende haben,da Sie entweder morgen oder sogar das ganze Wochenende arbeiten müssen! Diesen Menschen möchte ich diesen Beitrag widmen und meine Leser dazu aufrufen mal 1 Gedenkminute einzulegen und daran zu denken wie gut man es hat wenn man am Wochenende “NICHT” arbeiten muß!

,,Wünsche allen meinen Lesern ein Arbeitsfreies Wochenende!!!”

Ich freue mich daß ich nicht arbeiten muß!

follow me on  or my Music on

Geschrieben in Gedanken, Allgemein | Drucken | 1 Kommentar »

10.3.2010 von Paddy.

Ich arbeite jetzt noch ca. 3,5Wochen und genau gesagt noch 16Arbeitstage,dann habe ich 2 Wochen Urlaub. Werde in diesen 2 Wochen für ca. 1Woche ein Bike ausleihen und einige Touren machen,über diese Touren werde ich dann hier wieder berichten…also freut Euch schonmal drauf…..ich freu mich nämlich schon riesig drauf. =)

follow me on  or my Music on

Geschrieben in Motorrad, Allgemein | Drucken | 1 Kommentar »

7.3.2010 von Paddy.

Diese Woche ist wieder gut verlaufen. Habe allerdings immer wieder mal so das Gefühl das wieder ein Schmerz aufkommen will,wenn ich aber nach dem Training nachfühle habe ich da keinen Schmerz. Werde mit dem Training so weiter machen wie ich es geplant habe. Diese Woche konnte ich wieder eine Grundlageneinheit um ca.4,5km erhöhen und habe auch eine Oberkörper-Krafteinheit mehr gemacht als die letzte Woche. Hatte die Woche 3 Grundlage-Einheiten(1×5km,2×9,4km),3 Intervall-Einheiten mit je 5km und 3x Oberkörper-Krafteinheiten.

Training:

Montag  Dienstag  Mittwoch  Mittwoch_2  Donnerstag  Freitag  Freitag_2  Samstag  Sonntag

follow me on  or my Music on

Geschrieben in Training, Sport | Drucken | 1 Kommentar »

6.3.2010 von Paddy.

Genre:Science-Fiction  ;  Länge:144min.  ;   FSK:12  ;  Produktion:1997

Beschreibung: 

Mit einer Botschaft aus der Tiefe des Weltalls beginnt das größte Abenteuer der Menschheit.

Die Wissenschaftlerin Ellie Arroway ist besessen von der Idee,die Existenz außerirdischer Intelligenz zu beweisen. Eines Tages gelingt es ihr tatsächlich eine Nachricht aus dem All aufzuzeichnen. Eine fremde Lebensform macht ein verschlüsseltes Angebot zur Kontaktaufnahme!

Ein großer atemberaubender Science-Fiction-Film von Robert Zemeckis (,,Forrest Gump”), mit ganz großer Starbesetzung: Neben Oscarpreisträgerin° (Jodie Foster) (,,Nell”) spielen Metthew McConaughey (,,Die Jury”) James Woods (,,The Specialist”) und John Hurt (,,Alien”).

http://www.warnerbros.de

Mein Fazit: *****

Ein richtig schöner Science-Fiction-Film,ohne viel Action,die dieser Film auch nicht braucht…dafür gibt es viel Spannung. Nicht verpassen!

follow me on  or my Music on

Geschrieben in Film/DVD | Drucken | Keine Kommentare »