Die letzte Woche war nicht so wie ich sie mir vorgestellt habe. Hab mir wohl am Montag beim Wettkampf eine Achillessehnen-Entzündung geholt, hab dann auch am Dienstag wo ich eigentlich einen Rekomp- oder einen lockeren Grundlagenlauf machen wollte nichts gemacht. Hab dann auch am Mittwoch abend nix gespürt und bin dann auch gelaufen. Aber ich hatte Schmerzen und hab am Donnerstag nochmal einen Ruhetag eingebaut. Hab mir dann auch am Donnerstag nach der Arbeit, ein Entzündungshemmendes Mittel geholt und auch gleich genommen. Am Freitag nach der Arbeit habe ich wieder nichts mehr gespürt und bin gelaufen. Hatte aber nach dem Lauf wieder Schmerzen und habe beschlossen das ich erst am Dienstag wieder laufe und die Tabletten weiter nehme. Weiteres in der nächsten Woche.

Training:

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