Gestern hatte ich ja lauffrei und hab nur Oberkörper-Kraftübungen gemacht. Heute ging dann wieder die Laufwoche für mich los. Natürlich muß es heute regnen =( is ja eigentlich nicht so schön bei Regen zu laufen. Wenn man dann aber losgelaufen ist, ist es gar nicht mehr so schlimm. Wenn man dann mal so 5min gelaufen ist, ist es auch nicht mehr kalt. Nach ca. 5min ging dann aber das Harte an diesem Lauf los, nämlich die 5×400m-Intervalle im Spitzenbereich. Waren zwar hart, aber haben alle gut geklappt und ich hatte nicht das Gefühl das nichts mehr geht. Jetzt danach bin ich froh das ich gelaufen bin…war ein “schöner harter Lauf”.

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