Hatte vor 4 Wochen ca. von der einen auf die andere Woche doch wieder zu schnell die KM gesteigert und die Woche darauf war die Steigerung zur Vorwoche wohl auch wieder zu viel. Und jetzt kommt sie wieder zum Vorschein, “meine” Knochenhautreizung, werde dadurch doch nicht am Samstag beim 10KM-Lauf in Kreuzwertheim an den Start gehen. Hätte heute eh kein Lauf-Training gemacht, also bin ich heute an das Tretbecken gegangen das wir hier im Ort haben und hab mal ca. 10min. Wassertreten gemacht. Das Wasser war richtig kalt und danach hab ich richtig gespürt wie es die Durchblutung verbessert. Werde jetzt versuchen jeden Tag die 5-10min. zu treten. Wie ich das mit dem Training weiter mache weiß ich noch nicht, da ich nicht unbedingt wieder für paar Wochen mit dem Training aussetzen will.

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