[1]

Heute war es wieder soweit, der 1. Wettkampf seit dem ich nach meinem letzten am 24.05.2010 ([2] Lohrer Altstadtlauf 2010) wegen Zwischenfällen keinen mehr laufen konnte. Bin um ca. 9:30Uhr aufgestanden und habe erst einmal richtig gefrühstückt, danach ging es dann um 10:30Uhr erst einmal auf´s Bike um eine kleine ganz ruhige Runde zum Vorwärmen zu drehen. Dehnte und duschte mich dann und fuhr um ca. 12:10Uhr Richtung Thüngersheim da ich nicht genau wußte wann der Start für den Hauptlauf war. Um ca. war ich dann am Ort des Geschehens und ging dann gleich meine Startnummer holen. In der Eingangsbereich der Halle war an einer Türe ein Plakat auf dem die Uhrzeiten der jeweiligen Starts standen, für den Hauptlauf las ich 15:50Uhr. Ohne nochmal nachzufragen (wie dumm von mir) bei der Anmeldung stellte ich mich auf diese Zeit als Start ein. Dann ging ich wieder zum Auto um die Startnummer an mein Shirt zu machen und Geldbeutel usw. abzulegen (die Hose die ich anhatte, hatte keine Taschen).  Jetzt konnte ich in aller Ruhe die Strecke besichtigen, ich setzte mich dann ins Auto um ein wenig Musik zu hören und ein paar kleine Nickerchen zu machen. Ging dann wieder in Richtung Start und Startnummernausgabe und es trafen dann auch Bekannte und Vereinskameradenein und dann erfuhr ich das der Start nicht um 15:50Uhr wie auf dem Plakat ist, sondern eine Stunde früher um 14:50Uhr. Na dann ging ich gleich wieder zum Auto und es war dann 14:15Uhr, aß dann noch eine halbe Banane wie ich es immer vor einem Wettkampf mache (normal eine ganze 1 std vor dem Start), zog mich um und lief mich dann warm.

Pünktlich um 14:50Uhr erfolgte dann der Startschuß zum 6.Thüngersheimer Bocksbeutellauf. Für mich ging es gut los, konnte mich gleich unter die ersten 5-6 Läufer mischen und diese Position auch erstmal halten. Das änderte sich auch nicht auf der ersten Runde (waren 5Runden zu je 1,6km). Ganz vorne liefen 2 von der Mannschaft “Laufstil” die ihr Rennen liefen, dann kamen 2 Läufer die Ende der ersten Runde ungefähr 50m von mir entfernt waren. In den nächsten 2 Runden lief ich immer näher auf diese 2 Läufer auf, ca. 700-800m vor Ende der 3.Runde konnte ich auf sie aufschließen. Auf den nächsten 300-400m fiel dann einer der beiden zurück und konnte uns nicht mehr folgen, so gingen wir zu zweit in die 4.Runde. Ca. 400m nach dem Startdurchlauf ging es für etwa 200m leicht ansteigend und da konnte ich meinem Mitstreiter ein paar Meter abnehmen, doch 150m weiter war er wieder dran und wir liefen die Runde so zu ende. Jetzt ging es in die letzte und entscheidente Runde 5, da ging es wieder an diese leichte Ansteigung und diesmal ging ich in den orang-roten Bereich und bettete das es bis ins Ziel langen würde meine Mitstreiter auf Distanz zuhalten. Doch hörte ich nun hinter mir die Zuschauer immer den Namen Jens rufen, der wohl stark am aufholen war und ca. 600-700m vor dem Ziel an mir vorbei ging und ich konnte ihm natürlich nicht folgen, da ich schon im orang-roten Bereich lief. So ließ ich ihn ziehen, was mir aber nichts ausmachte, da ich ihm eh nicht folgen konnte und er sich schnell von mir entfernte. Im Ziel konnte ich dann eine Zeit von 29:47min. stoppen und meinem Mitstreiter mit dem ich ca.3 Runden gelaufen bin ein paar Sekunden abknöpfen.

Bin sehr zufrieden mit diesem und meinem ersten Lauf. Das wichtigste ist mir aber das ich nichts von meinen Schienbeinen (Knochenhautreizung Nachwehen) gespürt habe und ich diesen Wettkampf laufen konnte und alles gut ging in dieser Hinsicht. Das stimmt mich vorsichtig optimistisch für weiteres!

Wollte dann heute abend noch mal ne Stunde auf´s Bike, aber ich war doch irgendwie fertig und so ließ ich diese Einheit ausfallen, hatte mich janach dem Wettkampf 3km ausgelaufen.

follow me on [3]

listen my Music on [4] http://www.flyb-music.de