31.1.2012 von Paddy.

…haben wir!

  Werbung für den 15. Kellerwald-Bikemarathon

Diese Werbekarte hatte ich heute in meiner Post, und sie ist so ansprechend

Auf der anderen Seite steht:

Hallo Biker, wer kann da schon widerstehen: scharfe Kurven, reizvolle Hügel und Täler, attraktive Ausblicke, …

Der Rest bezieht sich dann wieder auf das Mountainbiken :-((

Aber wieder gut gemacht vom Team des Kellerwald-Marathons, als Bikerfänger

Wer Lust hat einen Bike-Marathon zu fahren, hier werdet ihr richtig gefordert http://www.kellerwald-bikemarathon.de bin ich auch schon gefahren, sehr anspruchsvoll, aber sehr schön!!!

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30.1.2012 von Paddy.

…davon laufen.

Laufen, Walken, joggen,… macht frei, tut gut und gibt einem Wohlbefinden, nicht nur dem Körper sondern zu einem großen Prozentsatz auch dem Kopf. Man weiß, man hat dem Körper etwas gegeben, was er braucht und das befriedigt den Geist. Nach einem schönen Training fühlt man sich gleich viel ausgeglichener, selbst wenn man im sonstigen Leben schwieriges durchmacht

Wenn man läuft, walkt oder joggt, ist es nicht so dass man kostbare Lebenszeit verloren hat, und dem Tod dadurch ein wenig näher kommt. Sondern man entfernt sich zunehmend von ihm, den der Tod bewegt sich nicht gerne, und man kann ihm ohne große Mühe ein Schnippchen schlagen. Man hat zwar 30min., 1Std. oder mehr Lebenszeit verloren, bekommt im Gegenzug dafür aber etwas geschenkt was man sich für kein Geld der Welt kaufen kann…denkt mal drüber nach!!!

Jetzt sagen einige von euch ..aber es sind auch schon welche früh gestorben beim Laufen”, dann sage ich: ,,ja da gebe ich euch recht, aber Ausnahmen bestätigen die Regel”!!!

So wie bei den Frauen, sie haben jeden Monat ihre Tage (Periode, Zeug oder wie man noch dazu sagt), und nur wenn sie schwanger oder etwas seltenes passiert haben Sie die nicht. Also Ausnahmen bestätigen die Regel.

Es muss ja nicht Laufen, Walken oder joggen sein, jede sportliche Bewegung die wir machen, bringt uns Lebensqualität!

Darüber sollten wir nachdenken!!!

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29.1.2012 von Paddy.

Diese Woche ist nun auch wieder um, also sportlich gesehen, für mich. Bin zufrieden mit dem Verlauf, nur das ich wieder nicht 6 sondern nur 5 Trainingseinheiten gemacht habe, ärgert mich schon ein wenig. Aber in diesem Augenblick als diese Einheit anstand, stand mir natürlich wieder dieser innere Schweinehund mitten im Weg. Es war am Freitag, aber so konnte ich wenigstens am Samstag dann 5km laufen und mal wieder 1000m(3x) Intervalle machen, was ja bei ca. 2,5km unmöglich gewesen wäre.

Training:

Montag  Dienstag  Mittwoch  Donnerstag  Samstag  Sonntag

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28.1.2012 von Paddy.

Habe mich vor ein paar Tagen mal wieder spontan hingesetzt und an einem Track gearbeitet, wollte etwas ruhiges machen und das ist es dann auch geworden. Ist nichts mit vielen spherischen Klängen, mehr mit rythmischen Instrumenten und doch melodisch durch das Klavier, richtig schön zum Träumen…also los “Close Your Eyes” and dream and fly…

Hoffe er gefällt…
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27.1.2012 von Paddy.

Genre:Komödie  ;  Länge:120min.  ;  FSK:6  ;  Produktion:1993

Beschreibung:

Sie kocht, Sie putzt, Sie ist eine Perle…in Verkleidung!

Für den Schauspieler und Stimmenimitator Daniel (Robin Williams)  ist nichts so wichtig auf der Welt wie seine Familie — ohne seine Kinder kann und will er keine Sekunde leben. Doch genau diese Welt stürzt in sich zusammen, als ihm seine Ehefrau Miranda (Sally Field) eröffnet, daß sie sich scheiden lassen will und die Kinder vom Gericht zugesprochen bekommt. Schon die Vorstellung , seine Kinder nur stundenweise am einzigen Besuchstag des Monats sehen zu dürfen, bringt Daniel schier um den Verstand. Um mit seinen Kindern zusammen sein zu dürfen, ist er bereit, alles, einfach alles zu tun. Nur — gegen den Gerichtsbeschluss kommt man mit Gefühl einfach nicht an. Da schaltet ausgerechnet seine Ex-Frau eine Stellenanzeige für ein Hausmädchen — und aus Daniel wird Euphegenia Douptfire, dieältliche Gouvernante …

Hollywoods Super-Super-Stars in Sachen Komödie mit ihrem Meisterwerk; Verwandlungs-Magier Robin Williamszusammen mit ,,Kevin” - Regisseur Chris Columbushaben mit MRS. DOUPTFIRE - DAS STACHELIGE HAUSMÄDCHEN fast überall auf der Welt Kinokassen-Rekordegebrochen. Der lustigste Familienfilm aller Zeiten!

http://www.fox.de

Mein Fazit: *****

Ein echter Klassiker, einfach KULT!!! Robin Williams in einer seiner allerbesten Rollen die er je gespielt hat! Wer diesen Film nicht gesehen hat, hat ein Stück Filmgeschichte verpasst! Einfach wundervoll!!! Anschauen PFLICHT !!!

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25.1.2012 von Paddy.

…geht es mir heute Abend nicht so toll, also nicht körperlich, sondern mehr im Kopf. Da spuken Gedanken umher die mich runterziehn wie eine Bleiente. Das Ganze aber erst seit dem ich mit dem Training fertig bin, ich weiß nicht woran es liegen könnte und was ich verbrochen haben könnte, dass mir soviel schlechtes wiederfährt. Ich glaube das ist einen Asbach Uralt wert…aber ich trinke ja so eigentlich gar keinen Alkohol und bestimmt keinen Asbach. Also was soll ich da machen, ich denke ich sollte mehr positive Gedanken in meinen Kopf bringen. Wenn man aber gerade dabei ist über sein Leben nachzudenken und so ein wenig feststellt das alles scheiße ist, dann ist wenig Platz für positive Gedanken. Ja gut, jetzt wo ich hier so schreibe geht es ja eigentlich auch schon wieder ein wenig besser und ich glaube das es schon ein wenig hilft über das zu schreiben was man gedanklich nicht verarbeiten kann, so wie in einem Raum in dem alle Fenster und Türen geschlossen sind, da würde man auch an dem Mief irgendwann ersticken wenn man nicht mal lüftet. Werde jetzt dann noch ein bisserl fernsehen oder so, und dann schlafen und sehen wie es morgen ausschaut.

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22.1.2012 von Paddy.

Eine normale Trainingswoche geht zu Ende. Konnte ganz normal meine Wochen KM wieder um den geplanten Umfang steigern. Wollte eigentlich die Wochen KM  in 6 Trainingseinheiten wie letzte Woche einteilen, doch es gab einen Lustlosen Tag, und so habe ich diese Woche nur 5 Einheiten per Laufschuh gemacht und natürlich meine Übungen für den Oberkörper nicht zu vergessen. Alles in Allem habe ich diese Woche also 6 TE gemacht. Bin zufrieden mit dieser Woche.

Training:

Montag  Dienstag  Mittwoch  Donnerstag  Samstag  Sonntag

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21.1.2012 von Paddy.

Heute ein richtig schöner Track. Ein Mix von einem Track der in den 90er Jahren sehr erfolgreich auf den Dancefloors war. Habe hier beide, den schönen Mix von Darkangel (Musiktipp von mir am 21.01.2012) und das Original.

Darkangel - Hymn (Extended Mix)

http://www.youtube.com/watch?v=osBtLKuytrg

Das Original:

Music Instructor - Hymn

http://www.youtube.com/watch?v=xd847TfxgCc

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17.1.2012 von Paddy.

Genre:Action-Thriller  ;  Länge:114min.  ;  FSK:12  ;  Produktion:2002

Beschreibung:

Wer ist Jason Bourne?

“Ein spannender, prickelnder und actiongeladener Agententhriller” KINONEWS

ER WAR DIE PERFEKTE WAFFE, BIS ER SELBST ZUM ZIEL WURDE.

Als CIA-Agent Jason Bourne (Matt Damon) mit zwei Kugeln im Rücken und einem Laserimplantat unter der Haut halbtot aus dem Meer gefischt wird, stellt er fest, dass er sein Gedächnis komplett verloren hat. Nach mehreren Anschlägen auf sein Leben wird ihm ziemlich schnell klar, dass er seiner wahren Herkunft auf die Spur kommen muss, um zu überleben. Denn noch ahnt er nicht, dass er sich mitten im Fadenkreuz der eigenen Organisation befindet … Mit Hilfe von Marie (Franka Potente) startet Jason schließlich seine Suche - ständig auf der Flucht vor seinen Verfolgern. Doch auch Jason weist erstaunliche Killerinstinkte auf …

Ein explosiver Aganten-Thriller mit Matt Damon (´Ocean’s Eleven´) und Franka Potente (´Lola rennt´), basierend auf dem internationalen Bestseller von Robert Ludlum.

http://www.universal-pictures.de

http://www.thebourneidentity.com

http://www.the-bourne-identity.de

Mein Fazit: *****

Ein Thriller wie er im Buch steht…im Buch von Robert Ludlum Spass bei Seite, in diesem Actionthriller ist wirklich alles enthalten was ein echter Agentenstreifen eben braucht. Ein echtes Meisterwerk, welches man nicht verpassen sollte. Wer auf Spannung steht, wird hier bestens bedient.

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15.1.2012 von Paddy.

Diese Woche ist genau so gelaufen wie geplant. Alle Laufeinheiten gemacht und seit langer Zeit auch wieder eine Einheit für den Oberkörper gemacht.

Training:

Montag  Dienstag  Mittwoch  Donnerstag  Freitag  Samstag  Sonntag

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