Was soll ich sagen, die Woche hat eigentlich normal angefangen, aber dann hat’s mich wohl erwischt, jetzt bin ich erkältet. Habe zwar am Mittwoch nochmal trainiert, doch mir dann gesagt, “du mußt die Erkältung auskurieren”. Werde dann wohl auch frühestens am nächsten Wochenende wieder ins Training einsteigen.

Training:

Montag Dienstag Mittwoch

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Ärger des Tages 25.02.2012

25.2.2012 von Paddy.

Eigentlich ist es nicht der Ärger eines einzelnen Tages, sondern mehr der Ärger eines Zeitraumes. Bin ja jetzt schon seit Dienstag Abend leicht erkältet und da fühlt man sich eben nicht so dolle. Was mich aber daran ärgert, ist das ich eben wieder mit kurzen Einheiten anfangen kann, wenn die Erkältung verzogen ist. Und mit kurz meine ich wirklich kurz, denn die Einheiten werden um die 2,5km liegen. Für die einen ist das auch schon eine stattliche Entfernung, aber für mich ist es eine Unfreude, besonders jetzt wo ich doch wieder so ganz langsam in die Gänge gekommen bin und meine Grundlage-Läufe schön unter 5:00min/km absolvieren konnte. Ok, machen kann ich daran jetzt eh nichts, aber ärgerlich ist es eben wenn man davon abhängig ist nicht mehr krank zu werden um nicht aussetzen zu müssen, da man sonst nach einer Woche ohne Laufen wieder neu anzufangen. Na dann wollen wir uns mal freuen, auf den ersten Lauf danach…

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Jetzt hat…

23.2.2012 von Paddy.

…mich doch tatsächlich eine Erkältung erwischt!

Bin am Montag nach dem ich meine Stabi-Übungen gemacht hatte und die Tasche fertig hatte und gefrühstückt hatte, mit dem Moped zu meinem Bruder gefahren. Die Höhenmeter oder besser gesagt der Höhenunterschied von der höchsten bis zur tiefsten Stelle beträgt ca. 100m. Auf dem Moped merkt man das besonders, an den höchsten Stellen hab ich es an den Händen gemerkt, wie die Finger immer kälter wurden. Doch an den tiefsten Stellen war es gerade angenehm, mit der Kleidung die ich an hatte, es war ein auf und ab. Waren dann abends auf Fasching, durch den ich erst um 2:30Uhr ins Bett kam und dann auch nicht richtig und nicht ausschlafen konnte. Machte dann am Vormittag die Mopeds sauber und fuhren dann ne kleine Tour (ca. 1 Stunde) bevor ich dann um 13:30Uhr wieder auf dem Moped die Heimreise antrat. War um ca. 16:30Uhr wieder zuhause und als ich alles aufgeräumt hatte, machte ich noch meinen Trainingslauf. Durch die jeweils 3Stunden auf dem Moped in denen man durchgekühlt wird und dann noch der Trainingslauf, haben wohl die Abwehrkräfte geschwächt und jetzt habe ich wieder so eine scheiß Erkältung. Woran es jetzt liegt, den Stunden auf den Moped oder dem Training danach oder an beidem ist mir egal…ich will das sie wieder geht!!!

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Wochenrückblick : 13.02.-19.02.2012

19.2.2012 von Paddy.

Normale Trainingswoche ohne Probleme. Wollte eigentlich 6 Laufeinheiten machen, habe dann aber die Einheit am Donnerstag ausfallen lassen wegen Unlust und habe dafür am Sonntag die KM draufgepackt. Alles in allem eine schöne Trainingswoche.

Training:

Montag Dienstag Mittwoch Freitag Samstag Sonntag

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Wochenrückblick : 06.02.-12.02.2012

12.2.2012 von Paddy.

Eine normale Trainingswoche liegt jetzt wieder hinter mir. Konnte die Woche wieder 6Laufeinheiten machen. Keine Zwischenfälle oder ähnliches, bin zufrieden wie alles gelaufen ist.

Training:

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag

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Wochenrückblick : 30.01.-05.02.2012

5.2.2012 von Paddy.

Diese Woche ist nicht ganz so verlaufen wie geplant. Bis am Mittwoch lief alles gut, und am Donnerstag laufe ich los und nach 2km bekomme ich Nasenbluten. Habe es dann mit einem Tempo das ich mir in die Nase steckte gestoppt. War dann nach dem Dehnen auch wieder vorbei. Als ich dann am Freitag von der Arbeit etwas strammer heimgegangen bin, fängt meine Nase aufeinmal wieder zu bluten an, habe dann mit mein Taschentuch zugehalten, bis ich zuhause war und habe mich dort für ca. 10-15min. auf den Boden gelegt bis es sich beruhigt hatte. Hab dann nochmal die Pfropfen gewechselt, die ich als ich zuhause war reingemacht hatte, und nach weiteren 30min. konnte ich die auch rausmachen und es ging dann wieder. Habe natürlich den Lauf für diesen Tag nicht gemacht. Ich denke mal, die etwas zu geringe Flüssigkeitszufuhr der letzten Tage war dafür ausschlaggebend. Habe dann am Samstag wieder Intervalle gemacht und heute den Wochenabschlusslauf, alles ohne Probleme. Somit war das heute ein schöner, versöhnlicher Lauf bei Sonnenschein und -12°C für diese etwas aus den Fugen geratenen Sportwoche für mich.

Training:

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Samstag Sonntag

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Die zweitschönsten Hügel…

31.1.2012 von Paddy.

…haben wir!

Werbung für den 15. Kellerwald-Bikemarathon

Diese Werbekarte hatte ich heute in meiner Post, und sie ist so ansprechend

Auf der anderen Seite steht:

Hallo Biker, wer kann da schon widerstehen: scharfe Kurven, reizvolle Hügel und Täler, attraktive Ausblicke, …

Der Rest bezieht sich dann wieder auf das Mountainbiken :-((

Aber wieder gut gemacht vom Team des Kellerwald-Marathons, als Bikerfänger

Wer Lust hat einen Bike-Marathon zu fahren, hier werdet ihr richtig gefordert http://www.kellerwald-bikemarathon.de bin ich auch schon gefahren, sehr anspruchsvoll, aber sehr schön!!!

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Dem Tod…

30.1.2012 von Paddy.

…davon laufen.

Laufen, Walken, joggen,… macht frei, tut gut und gibt einem Wohlbefinden, nicht nur dem Körper sondern zu einem großen Prozentsatz auch dem Kopf. Man weiß, man hat dem Körper etwas gegeben, was er braucht und das befriedigt den Geist. Nach einem schönen Training fühlt man sich gleich viel ausgeglichener, selbst wenn man im sonstigen Leben schwieriges durchmacht

Wenn man läuft, walkt oder joggt, ist es nicht so dass man kostbare Lebenszeit verloren hat, und dem Tod dadurch ein wenig näher kommt. Sondern man entfernt sich zunehmend von ihm, den der Tod bewegt sich nicht gerne, und man kann ihm ohne große Mühe ein Schnippchen schlagen. Man hat zwar 30min., 1Std. oder mehr Lebenszeit verloren, bekommt im Gegenzug dafür aber etwas geschenkt was man sich für kein Geld der Welt kaufen kann…denkt mal drüber nach!!!

Jetzt sagen einige von euch ..aber es sind auch schon welche früh gestorben beim Laufen”, dann sage ich: ,,ja da gebe ich euch recht, aber Ausnahmen bestätigen die Regel”!!!

So wie bei den Frauen, sie haben jeden Monat ihre Tage (Periode, Zeug oder wie man noch dazu sagt), und nur wenn sie schwanger oder etwas seltenes passiert haben Sie die nicht. Also Ausnahmen bestätigen die Regel.

Es muss ja nicht Laufen, Walken oder joggen sein, jede sportliche Bewegung die wir machen, bringt uns Lebensqualität!

Darüber sollten wir nachdenken!!!

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